Your Efficient Health Plan: for You to Live Healthier, Longer

Your Efficient Health Plan: for you to Live Healthier, Longer

Format: A4 – 68 pages
Available in English French, Print book or ebook

Disponible en Français et en anglais, format imprimé ou livre électronique

ENGLISH

This document is intended to help anyone at any age organize and actively monitor his personal health or that of family members, individually. The process goes through a comprehensive analysis of past, current and potential problems; ultimately producing a personal plan developed in a single notebook, which takes into account a person’s situation, family health history, strengths, objectives, expectations from life and the surrounding context. For this purpose, everyone is encouraged to give equal importance to all of life’s aspects: medical, psychological, behavioral, social, economic, and environmental. 

A good plan is a support document that you can use to control or monitor your own health, and / or work in partnership with health professionals in establishing individualized care plans; thus reducing the likelihood of avoidable premature death. As a result, you could contribute to increasing life expectancy in your region and in the world.

Your dynamic health notebook provides step by step guidance to a healthier longer life, and lays fundamentals for reduced health burdens. Included is a guide to eating healthier, where to find natural vitamins or minerals in our food basket daily, in our garden, in plants, and how to use them. A simple guidance to physical exercising even at home is included.

FRANCAIS

Ce document a pour but d'aider toute personne, quel que soit son âge, à organiser et à suivre activement sa santé personnelle ou celle des membres de sa famille. Ce processus passe par une analyse approfondie des problèmes passés, actuels et potentiels, et aboutit à l'élaboration d'un plan personnel consigné dans un carnet unique, qui prend en compte la situation de la personne, ses antécédents familiaux en matière de santé, ses points forts, ses objectifs, ses attentes et son environnement. À cette fin, chacun est encouragé à accorder une importance égale à tous les aspects de la vie : médical, psychologique, comportemental, social, économique et environnemental.

Un bon plan est un document de référence que vous pouvez utiliser pour gérer ou surveiller votre propre santé et/ou collaborer avec des professionnels de santé à l'établissement de plans de soins individualisés, réduisant ainsi le risque de décès prématuré évitable. Vous contribuerez ainsi à l'augmentation de l'espérance de vie dans votre région et dans le monde.

Votre carnet de santé dynamique vous guide pas à pas vers une vie plus saine et plus longue, et pose les bases d'une meilleure santé. Il comprend un guide pour une alimentation plus saine, des informations sur les sources de vitamines et de minéraux naturels présents dans notre alimentation quotidienne, dans notre jardin, dans les plantes, et sur la manière de les utiliser. Des conseils simples pour pratiquer une activité physique, même à domicile, sont également inclus.